Was ist F.I.S.T. Selfdefence?
Freies Individuelles Selbstverteidigungs Training



F.I.S.T. ist eine Selbstverteidigungsdisziplin, bei der auf die Psyche der Schüler genauso eingegangen wird, wie auf Kriminalstatistiken. Täter- Opferverhalten, Hilfsmittel der Verteidigung, Verhaltensschulung und das Trainieren von realistischer Selbstverteidigung stehen im Vordergrund. Das Prinzip des geduldigen Täters wird in den Übungsstunden bereits früh verworfen. Der Schüler lernt so schnell die richtige Auswahl der Technik in der jeweiligen Situation, so daß er sich schnell ein annähernd realistisches Bild von Gewalt und Aggression machen kann - wenn auch in Form von selbstschutzbezogenen Rollenspielen.


Beim F.I.S.T.-Training lernt der Anwender in erster Linie einfache alters- und geschlechtsspezifische Techniken, die ohne ein großes Maß an Wiederholungen auch schnell in der freien Bewegung funktionieren.




Andreas Hasse in Aktion

F.I.S.T. lehrt außerdem Verhaltensschule und Kommunikationsformen in der Selbstverteidigung. Es orientiert sich an der Gesellschaft und deren Entwicklung und versucht im Training Gewaltsituationen, Aggressionspotentiale und Gewaltspiralen wiederzuspiegeln. Dabei läßt das System jede individuelle Lösungsmöglichkeit im Rahmen der gesetzlichen Verhältnismäßigkeit zu. Neben den Verhaltensmustern in typischen Gefahrensituationen stehen vor allem Gefahrenerkennung und Bewältigung im Vordergrund. 


Durch die differenzierte Situationsschulung, wie zum Beispiel dem Fremden vor der Haustür, Verhalten im/ am fremden PKW, Selbstverteidigung in der Gruppe oder in dunklen Straßen und Parkhäusern, gekoppelt an einfache Techniken lernen die F.I.S.T.-Schüler in praxisbezogenen Rollenspielen während des Trainings Tricks und Kniffe, die zur Prävention dienen sollen und letztendlich zum effektiven Selbstschutz führen können. Durch das "spielerische" Trainieren von Gefahrenerkennung, Einschätzung und Reaktion wird sowohl das psychologische Profil gestärkt, als auch der Überraschungseffekt im Ernstfall dezimiert. Gefahrensituationen werden wiedererkannt und die Gegenwehr fällt leichter, da die Situation aus dem Training bekannt war.


Logo: F.I.S.T. - Selfdefense





F.I.S.T. = "Free Individual Selfdefense Training"

Die Teilnahme an Lehrgänge und Fortbildungen für Trainer im F.I.S.T. sind Pflicht.

 


"Nicht die Höhe eines Gurtes ist entscheidend - sondern in der Situation richtig zu handeln".

Als Trainer ist man nicht berechtigt Prüfungen im FIST abzunehmen - dazu gehört eine gesonderte Ausbildung sowie eine FIST Prüfer Lizenz, mit dieser Lizenz sind keine "Bundes-Dan-Prüfungen" (10.Grad-1.Dan)  möglich, dieses schliesst sich wieder aus einem Komitee zusammen.

Graduierungs-System im F.I.S.T. & Prüfungsvoraussetzung

01-09 Grad Rotgurt (Kinder Grad wird gekennzeichnet mit schwarzen Balken am Gurt)

  • 10.Grad FIST = 1.Dan Selfdefense // Black-Red-Black Belt (Erwachsene)
  • 10.Grad FIST = 1.Dan Jugend Selfdefense // Blac-Red Belt (Jugend)

GraduierungGesamtstd.- Trainingsnachweis
Gesamtteilnahme SV - Lehrgänge
Ausbildungs.-Block
 01.Grad 15 Gesamt + 5
 /
 02.Grad 30 Gesamt + 5
 /
 03.Grad 45 Gesamt + 5
 1 
 04.Grad 65 Gesamt + 5
 2 
 05.Grad 86 Gesamt + 4
 3Ass. Trainer
 06.Grad 112 Gesamt + 8
 4 Trainer
 07.Grad 148 Gesamt + 0
 6 Ass. Instructor
 08.Grad184 Gesamt + 0
 8 Instructor
 09.Grad 220 Gesamt + 0
 12 Full Instructor
 10.Grad 380 Gesamt + 0
 15 Teacher
Im FIST gibt es keinen Mächtigen Großmeister - daher nur Grad von 01-10. FIST versteht sich als Konzept nicht als Kampfsport.

Die Tabelle ist nicht eindeutig festgelegt sie kann aufgrund besonderer Vorkommnisse vor Ort (Prüfungstag) von der Prüfungskommission abgeändert werden.



Die Gesamt Std. anzahl umfasst den reinen Trainingsablauf (Theorie & Praxis - sowie Gassenlauf und Raumdurchquerung).

  • F.I.S.T. - Prüfungsprogramm
Download des Prüfungsprogramm als gezipptes PDF-Dokument